Instruktörsutbildning i träning under och efter graviditet
Torsdagen den 23 februari kl 10.00-15.00 Plats: Atletica i Varberg Pris. 950:- ex moms
En utbildningsdag för dig som vill lära dig instruera i
mammaträning, Du lär dig lägga upp effektiva och skonsamma träningspass för
nyblivna mammor tillsammans med deras bebisar. Vi lägger fokus funktionell
träning där vi tränar upp styrka, stabilitet och balans. Vi går också igenom
träning före och efter graviditet.
Vad händer i kroppen under graviditeten?
Enkla tips till dig som vill träna under graviditet
Stärka bäckenbottenmusklerna
När kan jag börja träna?
Vad ska vi tänka på vid träning?Magmusklerna
Enkla tips till dig som vill träna under graviditet
Stärka bäckenbottenmusklerna
När kan jag börja träna?
Vad ska vi tänka på vid träning?Magmusklerna
Träning efter kejsarsnitt
Övningar att börja med
Övningar att börja med
Övningar tillsammans med bebis
Kursmaterial ingår: Träna för och efter graviditet. Mammaträning tillsammans med din
bebis. Ett häfte med 12 olika övningar, kompendium med teori kring träning före
och efter graviditet. Samt kursintygåndagen
bebis. Ett häfte med 12 olika övningar, kompendium med teori kring träning före
och efter graviditet. Samt kursintygåndagen
